ERNÄHRUNG & PSYCHE: Unsere Ernährung hat nicht nur Einfluss auf unseren Körper, sondern auch auf unsere Psyche. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass bestimmte Nährstoffe unsere Stimmung, unser Energielevel und unsere mentale Widerstandskraft positiv beeinflussen können. Ich biete psychoedukative Beratung rund um das Thema Ernährung und seelische Gesundheit an. Mein Fokus liegt dabei auf:
- Der psychologischen Begleitung bei Ernährungsveränderungen
- Der Verbindung zwischen Ernährung und psychischer Gesundheit
- Der Rolle von emotionalem Essen und wie man damit umgehen kann
- Strategien für eine bewusste und achtsame Ernährung
Wichtiger Hinweis: Meine Beratung ersetzt keine medizinische Ernährungsberatung oder Diättherapie. Falls eine gezielte Ernährungsintervention erforderlich ist – insbesondere bei bestehenden körperlichen Erkrankungen wie z.B. Diabetes, Magen-Darm-Erkrankungen oder Mangelernährung – reicht eine psychologische Beratung nicht aus. In diesen Fällen empfehle ich die Zusammenarbeit mit Ernährungswissenschafter:innen, Diätolog:innen oder Ärzt:innen.
Gerne unterstütze ich dich dabei, dein Ernährungsverhalten in Einklang mit deinem seelischen Wohlbefinden zu bring
psychologische Begleitung bei Lebensstilveränderungen
Für einen gesunden Lebensstil spielen neben der Ernährung auch u.a. ausreichende Bewegung und Nichtrauchen eine wichtige Rolle. Nach unserem heutigen Wissensstand sind etwa 70 Prozent aller in den westlichen Industriestaaten behandelten Erkrankungen letztendlich ernährungs- und lebensstil-induziert. Adipositas, Diabetes, Herz- und Krebserkrankungen sind häufig die Folge. Sehr viele Personen leiden heutzutage an Übergewicht, gerade hierbei ist es wichtig, gezielt einen gesunden Lebensstil zu integrieren, um dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt entgegenzuwirken. Ich unterstütze sie auf ihrem Weg zu ihrem persönlichen „Wohlfühllebensstil“, um einer gesunden Zukunft entgegenzublicken.